● 매주 토요일 오전 9시, 구청 앞 광장에 모여 청계산 바랑골로 이동한 후 산림교육전문가 등 전문강사가 안내하는 프로그램에 맞춰 진행
● 5회 연속 참여하는 임신부 : 뇌기능, 신체적 건강상태 및 심리상태, 성격, 학습능력, 활동능력을 파악하는 BQ 테스트 (Brain Quotient Test: 뇌기능분석) 실시
 

- 기간 : 2018. 9. 1~10. 6 / 매주 토요일 오전 10시부터 4시간 동안 진행(총 5회) - 대상 :  중구에 거주하는 임신 16~32주 예비부모 15쌍(30명) - 프로그램 : 호흡 및 명상, 자연과 음악이 어우러진 숲속 음악회, 태아 명패 만들기, 숲 해설가가 들려주는 숲 이야기, 숲 오감체험, 부부 마사지 및 요가 등  - 신청 :  건강관리과 모자보건실 ☎ 02-3396-6356

 
● ‘행복한 임산부 출산 준비 교실’
- 기간 : 2018. 9, 매주 금요일 오후 2시
- 장소 : 중구보건소 5층 강당
- 대상 :  중구 거주 임신 20주 이상 임신부 및 배우자 누구나
- 주제 : 행복한 태교&태아커뮤니케이션, 라마즈분만 법&임신 부부의 성, 신생아 관리&엄마젖이 좋아요, DIY&순산 요가 등
- 신청 :  건강관리과로 선착순 전화접수 (☎ 02-3396-6356)

●  ‘예비 부모 토요 열린보건소’
- 기간 : 2018. 9, 15 / 11월 10일(2회) 토요일 오전 10시
- 장소 : 충무아트센터 지하 1층 다목적체육관
- 대상 : 임신부와 배우자가 함께 참여 가능
- 주제 : 행복한 임신, 축복 된 만남&부부태교 등
- 신청 :  건강관리과로 선착순 전화 접수(☎ 02-3396-6356)

 
카페인은 임신 중 태반을 통과하며 특히 임신 중기 이후에는 카페인을 분해하는데 드는 시간이 비임신 때보다 3배나 더 걸리고 커피, 콜라나 홍차, 각종 이온 음료에 포함되어 있는 카페인은 저체중아, 자연유산, 조산, 선천성 기형 등의 위험도가 있다고 알려져 있어요~

미국산부인과학회에서는 하루 200mg 이하의 카페인을 섭취하는 경우는 비교적 안전하다고 제시하고 있는데요, 시중에 판매되고 있는 유명브랜드 커피의 카페인 함량은 평균 40~60mg로 하루 한 두잔 정도는 섭취 가능할 수 있으나, 카페인은 혈관을 수축시키고 철분의 흡수를 방해하는 작용이 있어 임신 중에는 되도록 카페인 섭취를 삼가는 것이 좋다고합니다.                      
[자료제공 : 일산백병원 산부인과 김희선 교수]