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중구는 지금 상세 : 분류, 제목, 작성일, 조회, 내용, 첨부로 구성
무더위에도 멈출 수 없는 건강 걷기!
분류	건강	작성일	2018-07-18
조회	811
‘힐링 걷기 동아리’ 운영 보건소 운동사와 함께 바른 힐링 걷기 훈련 및 걷기에 필요한 근력 운동을 실시하고 운동 전·후 혈압, 공복혈당, 고밀도 콜레스테롤, 중성지방, 허리둘레, 체성분 검사를 평가하여 운동에 대한 효과도 체험 할수 있어요. 운영기간 : 7월 24일 ~ 9월 11일까지. 매주 화요일 오후 3시~4시 위치 : 남산 순환로 입구 > 남산 둘레길 활동 내용 : 명단 체크 및 코스 설명 > 준비운동 5분 > 걷기 코스 30~35분 > 정리 운동 10분 > 다음 일정 안내 및 마무리 모집 인원 : 선착순 15명 참여 방법 : 7월 13일까지 통합건강관리센터(02-3396-6334) 전화 문의 후 신청 기부하는 만보기 앱 ‘워크온’ 걷기를 통해 건강도 챙기면서 걷는 만큼 기부도 할 수 있는 걷기 캠페인에 참여하세요. 무료 만보기 앱 ‘워크온’을 설치하고 하루 8000보(고혈압, 당뇨 예방 가능) 이상을 목표로 걸으면 미션 달성! 애플리케이션 내 >’챌린지’에서 미션 달성 후 다양한 쿠폰 발급받기 커뮤니티>에서 ‘함께 걸어요 중구’에 가입하면 나의 걸음수로 우리구 어려운 이웃들에게 쌀, 야쿠르트 등이 자동 기 부 되요! [ 2018 워크온 설치 방법 ] 안드로이드 바로가기 아이폰 바로가기 무료 만보기 앱 ‘워크온’ 설치→회원 가입→커뮤니티→‘함께 걸어요 중구’ 가입 ※ 무료 앱이며 온/오프 필요 없음. 설치 후 데이터 꺼도 걸음 수 카운트 가능
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담당부서 : 중구청 홍보전산과 02-3396-4967